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Thema: Unterarme

Hybrid-Darstellung

  1. 30.06.2007, 21:03 #1
    Manoah
    Manoah ist offline
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    Farmers Walk, Shrugs und vorgebeugtes Langhantelrudern sollte auch noch gut gehen. Im Grunde genommen alle Zugübungen bei denen man mit im Verhältnis hohem Gewicht arbeitet.
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  2. 30.06.2007, 21:10 #2
    C.Ronaldo7
    C.Ronaldo7 ist offline
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    Danke an alle!!

    Auf das meine Unterarme( auch mein restlicher körper) stark werden
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