Verhältnis Langhantelrudern/Bankdrücken

[nebukadneza]

Normalerweise rudere ich im weiten Obergriff (Zeigefinger am Ring) und hab den Oberkörper parallel zum Boden, so schaff ich 10x80.
Heute mal Yates mäßig, also Oberkörper 45° und mittelweiter Obergriff (kleiner Finger am Ring), so gingen auf Anhieb 20kg mehr, also 9x100.
Im Untergriff geht nochmal mehr Gewicht, also glaube ich nicht, dass man Rudern mit Rudern vergleichen kann.
Ahja, Bank waren heute 4x140 *würg*


Gruß, Joe

[Mebb]

10 % weniger beim rudern als beim bankdrücken