Darf man hier auch Fragen posten? Da nix dabei steht mach ichs einfach mal

Trainiert ihr bis zum Muskelversagen oder benutzt ihr Intensitätstechniken (wenn ja bei welchen Übungen und Sätzen)?
Wie klappt das mit der Regeneration? Also nicht auf die einzelnen Muskelgruppen bezogen sondern auf den gesamten Körper?

Ich habe das Problem, dass ich dazu neige mit MV zu trainieren (ich weiß, es ist keine Vorraussetzung für Muskelwachstum ) und dann bei mehr als 3 Trainingseinheiten pro Woche merke, dass mein Körper schon nach relativ kurzer Zeit nicht mehr vollständig regeneriert ist.

Ich fahre mit niedriger Frequenz auch gut, aber mich würde mal interessieren wie das bei euch aussieht mit der Regeneration bei mehr Trainingseinheiten.

Gruß

Basti