... das Problem wird sein, daß du deine Arme jeden 2. Tag trainierst. Gönn ihnen die nötige Erholung, Bodybuilding ist nunmal kein Sport in dem von Woche zu Woche was passiert. Hab meine Arme am Anfang auch am liebsten täglich trainiert - beim 41er Arm war dann irgendwann Ende.
Mittlerweile trainier ich sie nur noch 2 mal die Woche und dann auch jeweils (bizeps/Trizeps) lediglich mit zwei Übungen und siehe da, mittlerweile hat er 46ger Keulen!