Wie wir ja alle wissen soll man ja vor und nach dem Training 1g pro kg Körpergeweicht an kurzkettigen Kohlenhydraten zu sich nehmen.
Jetzt zu meiner Frage:
Da ich häufig Lust auf Süsses habe und man ansonsten ja den Verzehr von Kohlenhydraten die einen hohen Glykämischen Index haben vermeiden soll, habe ich mir überlegt, das es ja vielleicht möglich wär nach dem Trainig was zu essen. Was meint ihr? Ist das genauso, als ob ich mir irgendein Kohlenhydratpulver reinhaue?

Grüße
Hard