Süssigkeiten nach dem Training?

[Hard]

Wie wir ja alle wissen soll man ja vor und nach dem Training 1g pro kg Körpergeweicht an kurzkettigen Kohlenhydraten zu sich nehmen.
Jetzt zu meiner Frage:
Da ich häufig Lust auf Süsses habe und man ansonsten ja den Verzehr von Kohlenhydraten die einen hohen Glykämischen Index haben vermeiden soll, habe ich mir überlegt, das es ja vielleicht möglich wär nach dem Trainig was zu essen. Was meint ihr? Ist das genauso, als ob ich mir irgendein Kohlenhydratpulver reinhaue?

Grüße
Hard

[mike-82]

öh.ja ^^
aber ich würds dennoch nicht machen ^^

[Tantalos]

Ob du nun Traubenzucker, Traubensaft oder "was Süßes" futterst, wird wohl keinen großen Unterschied machen.

Ich futter aus den gleichen Gründen nach dem Training immer einiges an Gummibärchen. Sieht in der Umkleidekabine zwar etwas bekloppt aus, aber was solls.

[Lord Phese™]

Meint ihr nicht, daß Flüssiges schneller verdaut werden kann?
Wobei der Unterschied hier eher "weniger" ins Gewicht fallen sollte.
Ich empfehle immer gerne Malzbier, Maltose ist immer noch der einfachste Einfachzucker, den es gibt. Gx
LP

[Reeves]

das prob. ist ja, dass schoki (vor allem die weiße... lecker) auch ziemlich fettig ist

[ilpadre]

Maltose ist immer noch der einfachste Einfachzucker, den es gibt.

Wenigstens vom philosophischen Standpunkt aus stimmt das

[arena]

einfachster zweifachzucker

[Hard]

Ich hatte auch nicht so sehr an Schokolade gedacht, sondern mehr an Weingummis. Das gute daran ist auch noch, daß man Gelantine zu sich nimmt, welche gut für die Muskeln ist.

Grüße
Hard

[Lord Phese™]

Maltose ist immer noch der einfachste Einfachzucker, den es gibt.

Wenigstens vom philosophischen Standpunkt aus stimmt das

Und der zählt. Gx
LP

[ManniManta]

Nimm Cornys. Die schmecken auch sehr gut!