Abnehmen +Creatin?

**renegade_II** · 18.11.2004, 19:17

Hi,

ich mache grade eine Diät und wollte wissen, ob die einnahme von Creatin den Verlauf der Diät (negativ) beeinflusst.
Ich würde das Creatin nehmen, da ich seit den 3 Wochen Diät, die ich bis jetz mache schon ein wenig Kraft verloren habe (minimal).

danke für eure Antworten,

lg renegade

**michaelp** · 18.11.2004, 21:16

die Einnahme von Crea während einer Diät ist zumeist kein problem...

**Falk333** · 18.11.2004, 23:14

hat jemand noch den text darüber ob Creatin Muskel beschützende eigenschafften hat???

(ich nehm selbst Creatin in der diät aber nur alls Fleisch ersatz ca 2-3g am tag...