Zitat Zitat von lachmal
Im Zweifel lieber zu wenig als zu viel machen, sonst gibt's noch Verletzungen und Übertrainingssymptome.
Das ist vielleicht wirklich ne sache die man beachten sollten weil wenn das erstmal anfängt (hatte ne bänderdehnung) dann wirft es einen komplett raus und man fängt wieder bei 0 an.
Muss dabei auch sagen bin dachdecker heisst den ganzen tag leiter/treppe hoch und runter. Hab eigentlich keinen tag wo meine beine sich nicht angespannt und schwer anfühlen.
Auf jeden Fall Danke für die bestätigung