Richtige Ernährung, aber was, wie???

[EXXX]

Dann noch kurz was zu mir, bin 1,90m gross und wiege zurzeit 75kg... was definitiv zu wenig ist.

Ich hab fast die selben Werte 1,90m und 74kg, aber du siehst um einiges massiger aus! Wie kommt das? Sind deine Beine praktisch "nicht vorhanden"?

Kannst mal paar Daten posten oder per PN schicken bitte? OA, UA, Waden Oschenkel, thx =)