Hm, also mein großer Bruder ist schon den einen oder anderen Marathon mitgelaufen und er läuft fast tgl. und von Anfang an nie mit nem Puls über 90.
Ich gehe auch regelmäßig laufen, auch so nach Zeit 1-2 mal die Woche und ebenfalls nie höher als 90 und dass dabei kein Effekt wäre kann ich nicht bestätigen. Bin zwischendurch auch 3 mal nen Halbmarathon gelaufen und konnte mich kontinuierlich steigern.
Wobei ich dazu sagen muss dass mein Ruhepuls auch so ziemlich tief ist (50-55).