Zitat Zitat von NeoGeo
hiho.. also ich würde nach kreuzheben maximal einen aufwärmsatz für klimzüge machen.. der rücken sollte warm sein.
nach schrägbankdrücken würde ich keinen aufwärmsatz für militery press machen..
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DAS klingt doch schon mal fein, leider bin ich jetzt immer davon ausgegangen lieber zuviel als zuweing aufwärmen.
Ich weiß nie ob es reicht, klingt blöd ist aber so...
Wie schauts den dann mit der zweiten TE aus??

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so ein langes training ist doch irgendwie gegensätzlich zum hit prinzip ( nciht schlagen wenns falsch ist )
genau deswegen mache ich mir Gedanken darüber...


gruß
Krusch Lee