Die Hypothese ist falsch.

Der Dünndarmpassage ist fast immer relativ konstant bei etwa 6h, und nur da werden Nährstoffe resorbiert.
Die Trägheit etc. ist der Dickdarm, aber der holt nur noch Wasser und Elektrolyte.

Massnahme: Ballaststoffe zusammen mit viel Flüssigkeit, z.B. 2-3x am Tag ein Teelöffel Leinsamen.