HIIT/Krafttraingin an einem Tag?

[Kuldren]

Mo:
früh: HIIT
abend: Footballtraining

Di:
früh: -
abend: Krafttraining

Mi:
früh: HIIT
abend: Ausdauertraining (Laufen 60min)

Do:
früh oder Abend: Krafttaining

Fr:
früh: HIIT
abend: Footballtraining

Sa:
früh oder Abend: Krafttraining


So:
Pause

Solltest vlt mehr Ruhetage einbauen...
Wenn dein Footballtraining so aussieht wie üblich, dann hältst du das wahrscheinlich nicht lange durch...
Besonders Krafttraining und Footballtraining am selben Tag...

[Mac111]

dann bau ich halt nen 2 Tag Pause ein, wie hier:

Mo:
früh: HIIT
abend: Footballtraining

Di:
früh: Ausdauertraining (Laufen 60min)
abend: Krafttraining

Mi:
früh: HIIT
Abend: Krafttaining

Do:
Pause

Fr:
früh: HIIT
abend: Footballtraining

Sa:
früh oder Abend: Krafttraining

So:
Pause