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Super, Masseaufbau wär auch noch was was ich bräuchte, soll ich dir meine Email Adresse per PN schicken?
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Sportstudent/in
also ich verstehe dich nicht!
Mir gehts hauptsächlich um den Muskelaufbau (Konzentriert, Bauchmuskeln, Brust, Bizeps erstmal).
die anderen muskelgruppen sind nicht wichitg oder was?
trainiere bitte deinen ganzen körper
ernähre dich richtig und trainiere hart
dann klappts
studiere mal diese page ich denke dann sind alle deine fragen beantwortet
http://sebulba.de/
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