Abnehmen - individuelle Tipps

**Viech** · 21.11.2004, 16:44

abgesehen davon das osaft sehr säurehältig ist und ich daraufhin garantiert sodbrennen bekomme...

was ist mit reis zb? kann man den bedenkenlos essen oder stopft der? nudeln? zwischendurch vollkornbrot?

**DoGGFlExX** · 21.11.2004, 17:06

@fastmuscle
guter Plan, allerdings muss es nicht nur rind sein, geflügel, pute auch sehr gut, sogar besser, da fettarmer!

@Viech
du magst gar kein obst?
das kann doch gar nicht wahr sein!
irgendwas muss dir doch schmecken!

chillsolutions hat dir doch schon viel geholfen

**Viech** · 21.11.2004, 17:12

naja das einzige was mir echt schmeckt sind ananas, mangos und papayas und die sind leider recht teuer (dosenananas wäre da wenig hilfreich)

**chillsolutions** · 21.11.2004, 17:36

wieso keine dosenananas? nimm halt ungezuckerte!
magerquark mit ananas schmeckt zB hervorragend

5 · 21.11.2004, 20:17

versuch dich bei der auswahl deiner lebensmittel auf die hochwertigen produkte und gesünderen zu beschränken,sprich:

vollkorn statt weißmehl, keine süßigkeiten, denn der mensch braucht zum leben keinen zucker, fettarmen aufschnitt, fettarmen käse, zum frühstück haferflocken mit einer banane, oder ein paar rosinen. reis und kartoffeln als beilagen, kein bratfett, sondern öl usw.

und um himmels willen lass die finger vom eistee, das ist zucker pur, wasser wasser wasser und zwar 1l/20kg körpergewicht

**arena** · 21.11.2004, 23:31

Zitat von Viech

hm ja das problem ist nur ich hasse obst, deswegen hab ich ja das problem....

gemüse (alle sorten unbehandelt) = sehr gut & besser als obst

**Steelbuns** · 22.11.2004, 09:54

Zitat von Viech

Ich befürchte mein "Verderben" waren die Roids die mir mit 17 ein damals "guter Kumpel" verkauft hat mit dem Hinweis damit nehme ich ab.
War Testo und T3..... Danach war ich fetter als zuvor....

Schon mal die Schilddruese kontrollieren lassen?

Hast Du Dir vielleicht mit dem T3 zerschossen....