kurze frage

[EXXX]

Hm ich klemm meine Frage einfach mal hier an.
Ich les hier überall zB Quark kurz vorm schlafen gehen, doch höre auch immer nach 18 Uhr bzw 20 Uhr nichts mehr essen.
Sollte man da wirklich nichts mehr essen? Geht ihr dann alle vor 18Uhr ins Bett?

Ps ne Nacht mit 8 Stunden will ich auch....

Ja das ist bisschen seltsam Wenn ich am Abend Quark oder sonstwas esse bin ich in der Früh nie ausgeruht, soll das gut sein?

[Festown2]

Trine auch fast immer Quark vor dem Schlafen und bin dann morgens auch nicht immer so Fit woran liegtr das?????

Ist das so weil der Körper dann in der Nacht mehr arbeiten muss????