Mein Vorschlag würde so in diese Richtung gehen:

Montag: Split 2

Dienstag: Pause

Mittwoch: Split 1 + Radfahren

Donnerstag: Pause

Freitag: Split 2

Samstag: Pause

Sonntag: Split 1 + Joggen

Die Frage ist auch, wie Fortgeschritten du bist. Zu Viel Cardio ist auch nicht gut für den Masseaufbau (vorausgesetzt ist die richtige Ernährung).

Bedenke auch, dass ein Muskel nur während der Regeneratinsphase wächst.