@ Lexas das geht auch zu sehr auf die Beine. Ich weiß ja nicht, was du dir da für einen Erfolg versprichst. Du kannst etwas für die Kondition tun und gleichzeitig Masse aufbauen - dann aber bitte mit den entsprechenden Pausen. Jörg
ja aber was soll ich Samstags sonst als Cardio-Einheit machen?! Die Cardio-Einheiten nach dem Splits müssen bleiben aber der Samstag ist schwierig zu gestalten!?
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