Weiter zu trainieren wie bisher wäre Blödsinn. Glaub mir, wenn du nichts unternimmst, wird sich da nichts ausgleichen.
Mach auf jeden Fall Bankdrücken mit Kurzhanteln. Aber auf jeder Seite das gleiche Gewicht!!
Achte bei der Übung auf die richtige Bewegungsausführung, dann wird das schon!