zum dem Thema Beine und ihrer Leistungs bzw. Regenerationsfähigkeit:

Ich trainiere sonst üblicherweise 4er Splitt, wo der Focus auf Grundübungen liegt.

D.H. KH und KB schwerr jeweils ein mal pro Woche, dazu kommen noch mindestens zwei Einheiten Kickboxen in der Woche und gelegentlich GA Training.
Das ist schon eine gewisse Belastung für die Beine, kann mich aber nicht über Masse und Kraft in den Beinen beschweren.

Wenn die Belastung wieder Erwarten zu hoch sein wird, muss ich mir halt was überlegen und eine schwerre Einheit etwas umgestallten.

Bin aber der Meinung das gerade Beintraining sehr viel Energie braucht und den höchsten Ausschuss an HGH und anderen Hormonen verursacht.