Hey,

mein zivi job sieht so aus, dass ich eine woche extrem viel arbeiten muss (63 std), aber dafür die andere woche extrem wenig (10 std)... also habe ich keinen schichtdienst... :-D

mein damaliger EP war nicht so organisiert.... ich hatte auch bei weitem nicht so viele haferflocken oder magerquark drin... dafür längere abstände ziwischen den einzelnen mahlzeiten (bis zu 4 std.).... ich habe dadurch auch nichts zugenommen... (ich bilde mir aber ein, dass ich definierter geworden bin :-D)

jetzt wollte ich nur mal hören lassen, ob das gut ist, oder ob noch mehr obst etc. rein muss /sollte...

P.S.: danke für die schnelle antwort