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Ich ich ich!
KH-Schulterdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben, Dips, Positiv-Kabelzug-Butterfly, Donkey-Wandenheben, Seitliche-Abs, Aufrechtes Rudern
LH-Rudern, KH-BD, Kniebeugen, Wadenheben mit loaded Stretching, Bizepsziehen*, SZ-Überzüge-Trizepsstrecken, Crunches, Seitheben
(= Eigenkreation: mit Brust, vorderer Schulter und Bizeps Hände am Kabelzug vorm Körper zusammenführen)
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