Ich ich ich!

KH-Schulterdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben, Dips, Positiv-Kabelzug-Butterfly, Donkey-Wandenheben, Seitliche-Abs, Aufrechtes Rudern

LH-Rudern, KH-BD, Kniebeugen, Wadenheben mit loaded Stretching, Bizepsziehen*, SZ-Überzüge-Trizepsstrecken, Crunches, Seitheben

(= Eigenkreation: mit Brust, vorderer Schulter und Bizeps Hände am Kabelzug vorm Körper zusammenführen)