wenn das Gewicht "normal" ist so 60 Minuten, bei sehr hohen gewichten brauch ich auch gut mal 90 Minuten weil ich lange Pausen zwischen den Sätzen mach !!
Ich würd mich da nicht so auf die max 45-60 Minuten versteifen .... wenn du vorher genug ist oder während des Trainings was Kohlenhydratreiches trinkst passt das denke ich .
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