Bei mir dauert eine TE je nachdem um die 60 bis70 Minuten, das reicht vollkommen bei meinem 4er Split.
Wenn ich mich da an früher erinnere als ich angefangen hab und wirklich 0 Ahnung
hatte, da bin ich meist 2-3h im Fitnesscenter rumgehangen bei einem GK Plan und das 3 mal pro Woche