crunches jeden Morgen

[Franconio]

Man kann ihn ohne weiteres so oft trainieren. Es frägt sich halt, ob das sinnvoll ist und wie hoch der Grenznutzen jedes weiteren Endlossatzes ausfällt. Wer gerne cruncht, kar kein Problem. Aber ich habe die Erfahrung gemacht, daß man mit einer Gewichtsscheibe hinter dem Kopf und dementsprechend kürzeren Sätzen besser fährt, wenn das Ziel gut entwickelte Abs sind und nicht die Crunchbewegung selbst.

Gruß,
Franconio

[kleberson]

Aber ich habe die Erfahrung gemacht, daß man mit einer Gewichtsscheibe hinter dem Kopf und dementsprechend kürzeren Sätzen besser fährt, wenn das Ziel gut entwickelte Abs sind und nicht die Crunchbewegung selbst.

Wenn das auf meine Post bezogen war dann widerspricht sich das ja nicht. Meine aussage war darauf bezogen, dass man den Bauch jeden Tag trainieren kann. Das man mit höheren Gewichten und kürzeren Sätzen besseren Erfolg hat behaupte ich auch, so wie du.
Ich würde trotzdem jedem abraten seinen Bauch isoliert zu trainieren, da man unter einem T-shirt einfach einen dicken Bauch bekommt.