Wieviel Eiweiß pro Mahlzeit?

[Goa]

Ich denke es ist so, wenn der Aminosäurespiegel im Blut bereits extrem hoch ist, bzw. die Stickstoffbilanz positiv ist, dann benötigen die Musklen keine weiteres Eiweiß mehr udn der Körper wir das Eiweiß verstoffwechseln. Also er wird es als Energiequelle nutzen. Ob das mit den 30g stimmt, mag ich bezweifeln udn wird von Körper zu Körper nterschidlich sien aber auf einen Shclag seine z.b. 160g zu sich zu nehem ist warsch auch nicht recht sinnvoll...lieber etwas "splitten"

mfg
goa

[-Kid-]

lieber etwas "splitten"

goa

das ist klar das man seinen tagesbedarf nicht auf ein oder zwei mahlzeiten verteilen sollte aber ich denke wenn eine mahlzeit 50g und eine 25g hat wird das trotzdem in ordnung gehen. gerade bei fleisch oder quark was sowieso recht langsam verdaut wird!

[Kleimes]

Hey Super ich danke euch, so in etwa war mein Gedankengut...
Haut rein und werdet hart!!!!!!!!!
Wisst ja wer schmal stirbt ist selber schuld

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Ich esse 4-5 (mind. 40 Gramm EW pro Mahlzeit) mal am Tag und trinke zusätzlich einen Whey Shake (~30 Gramm)...der Rest ergibt sich irgendwie von selbst !