Es könnte sein das dein unterer Rücken zu schwach ist . Es wird empfohlen diesen zuerst ne Weile mit Kreuzheben zu stärken. Das war der Grund der Beschwerden im unteren Rücken bei mir als ich mit Rudern vorgebeugt began,
Es könnte sein das dein unterer Rücken zu schwach ist .
Die Vermutung habe ich auch. Ist das gleiche Spiel wie mit KH. wer KH noch nie gemacht hat wird in der anfangszeit einen Druck/Ziehen im unteren Rücken spüren. Das ist einfach die ungewohnte Belastung und nichts ungewöhnliches oder schlimmes.
Dieses ungewohnte Gefühl verunsichert die meisten Anfänger oder Rainierenden, die diese Übungen vorher noch nie gemacht haben.
So lange du keine Schmerzen hast ist alles okay. Weiter machen.
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Zitat von Dying Fetus
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