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Ja und was wird davon für was benötigt . Welches davon sollte man nehmen und was nicht
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 Zitat von Grammostola
Benötigt wird davon garnichts.
Was Grammostola meint ist, dass man im Grunde genommen mit einer vollwertigen Ernährung seinen Bedarf an Eiweß, Vitaminen etc. decken kann.
Die Frage ist jedoch immer unter welchen Umständen und welche Ziele man vor Augen hat. Obwohl die DGE gegensätzlicher Meinung ist, herrscht im Leistungssport allgemein die Meinung vor, dass Supplemente notwendig sind, um maximale Erfolge zu erzielen.
Physiologisch gesehen gibt es zum Post Workout Shake keine "natürliche" Alternative. Wenn man das anabole Fenster optimal nutzen möchte, kommt man um Supplemente nicht herum.
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Achso ja danke hab etwas dazu gelernt. vieln dank leutz
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