mit 46 zu alt zum Trainieren?

[marky_markrswn]

@Günther,
man ist niemals zu alt um mit dem Training zu beginnen, und mit 46 tut sich schon noch Einiges ( hoffe ich zumindest....werde demnächst 43 und möchte schon noch wachsen )
Hau also rein
Gruß

[nachtvogel]

hi,

ich bin 42 und trainiere ungefähr seit einem Jahr ordentlich.
Ich war zwar immer sportlich und hatte vorallem immer sehr guten (alltagstauglichen) kfa, aber bb bzw fitness training mache ich erst seit ungefähr einem Jahr.

in diesem Jahr habe ich ungefähr 6 kilo aufgebaut, wobei mein kfa noch gesunken ist. dh es wird wohl in erster linie muskelmasse sein.

natürlich ist 80 bei 185 aus bb sicht noch nicht umwerfend. im täglichen leben bin ich aber mit den 80 einigermaßen definierten kilo sicher unter den top 10 % meiner altersklasse - und meines umfeldes (= büromenschen).

mein Ziel sind 85 kilo - es fehlen also noch 5. das werde ich sicher erreichen ( 1 Jahr ? 2 Jahre maximal).

Also mach Dir keine Gedanken. auch über 40 geht wirklich etwas weiter.

[kämpfer der sonne]

ich bin 41 und weiss auch, dass man im zarten alter von so 20 besser aufbaen kann, weil man noch im wachstum ist, aber man kann sich zumindest fit machen und ein wenig dazu an muskeln ansetzen.

es ist schwerer aber nicht unmöglich.

[haihappen]

natürlich _nicht_ zu alt!

bei uns im gym haben wir mehrere, noch viel ältere, herren. einer davon ist zB 65, hat vor 25 jahren laut eigener aussage angefangen. der sagt immer: "entweder man lässt sich langsam aber sicher vom alter besiegen, oder man tut was dagegen". also: rein ins studio, nen vernünftigen plan ausarbeiten und los gehts !