Optimaler Zeitpunkt Eiweißzufuhr/Menge Trainingsfrei

[Night-walker]

soweit verstanden, heißt das also auch das ich an den Tagen nach dem Training mehr Eiweiß brauch als an Trainingstagen (bzw. es wäre wichtiger an den Tagen danach?)?

Nein

Denn vor dem Training ist immer nach dem Training

[PaTTrik]

... ok, dann is nu alles geklärt, vielen Dank!

Also muß ich wohl nochmals meine Ernährung überdenken!

Gruß und Danke

PaTTrik