Zitat Zitat von zyko
pausenlänge ist völlig wurschtegal.
naja, da streiten sich die leute aber ganz schön drüber... !


Die meisten HST Verpöhner halten HST insofern für nicht optimal, weil die magische Grenze von 60 min überschritten würde!


Mal ehrlich: Es ist gar nichtmal so leicht nen dicken 912er HST bsw. HST Cluster in 60 min zu packen, das dauert meistens länger!



Wurde unter anderem damit begründet, das nach 60 min Training Katabolismus eintreten würde (unter anderem anstieg des CortisolSPiegels).

Was meinst du dazu zyko?