Hallo und vielen Dank für all die Tips.

Hab mich mal in den WKM Plan eingelesen. Nur noch eine grundsätzliche Frage, damit ich nicht völlig in die falsche Richtung gehe: Wenn ich euch richtig verstehe ratet ihr mir, nun nicht mehr weiter Gewicht zu reduzieren, sondern eine ausgeglichene KCAL-Bilanz oder sogar darüber, kombiniert mit entsprechendem Training anzufangen?