Nach 13 Jahren Training

[vokar]

Knallhart

Einfach hamma.
Meiner Meinung nach einer der besten Körper die ich hier gesehen habe bzw. die meinen Körperidealen am nächsten sind!!
Ich finde Beine sind auch gut. Ein bissl definierter wäre nicht schlecht, aber ansonst

[DER BESTRAFER]

sieht gut aus, der Tittenkasten und Bauch gefällt mir, Beine brauch man nichts zu sagen, is mir eh egal, und wenn die Keulen ein bischen bulliger wären würde das ganz schön böse aus sehen. Ansonsten in allem eine top Erscheinung

[mr.dj]

hi,


also der diese Form natural zusammen bringt, kann sich alle 10 Finger ablecken,
da ist es egal ob 8 Jahre oder 13 Jahre

gruss
mr.dj

[Dave M]

hi,


also der diese Form natural zusammen bringt, kann sich alle 10 Finger ablecken,
da ist es egal ob 8 Jahre oder 13 Jahre

gruss
mr.dj

Seh ich genauso.

Als Natural baut man eben nach einigen Jahren nur noch minimal auf und das vergessen viele immer.

Ich denke mal er war nach 3-4 Jahren Training sicher schon ähnlich weit und hat sich seitdem eher marginal verbessert. Er hat es eben aber auch nicht drauf angelegt , er sagt ja selbst schlechte Ernährung , Alk usw.

So hat er mit einem Minimum an Aufwand einen weit überdurchschnittlichen Körper aufgebaut und ihn jahrelang gehalten.

Zum Körper :

Oberkörper wirkt absolut harmonisch , deine Beine solala. Stelzen sind es nicht gerade aber wirklich 0 Seperation und Definition. Waden könnten auch was dicker sein aber da ist es ohnehin für viele schwer was draufzupacken.

Ich empfehle dir wie von dir ja auch angedacht mal langsam zu probieren auf 11-12% Körperfett zu kommen und diese dann weitgehend zu halten.
Deinem Oberköper täte etwas mehr Definition auch gut.

Schonmal 20er Kniebeugen / Atemkniebeugen probiert ?

Mfg und Respekt