ich habe erst unheimlich spät begriffen das du eine frau bist...

trotzdem sind diäten über einen kurzen zeitraum für eine dauerhafte gewichtsreduktion wenig erfolgversprechend.

du musst ja auch nicht an geräte gehen, geh walken oder auf crosstrainer oder schwimmen. und ernähre dich gesund.

viel obst und gemüse, relativ wenig kohlenhydrate und rindfleisch und fisch.

kauf dir das "besser essen" rezeptbuch( sendung lief auf prosieben)

und schau dir zb sendungen wie besser essen und liebling wir bringen unsere kinder um.

dort werden für den ottonormalmenschen einfache und wirksame sport und ernährungstips gegeben.

fatburner und ephedrin sind erstens ungesund und nützen wenig.

wer(auch als mann) schön,schlank und gesund sein will kommt nicht drumrum 2-3 mal die woche sport zumachen und sich DAUERHAFT gesund zu ernähren,es sei denn man gehört zu den genetisch bevorzugten.

zu deiner scheinbaren willensstärke: anscheinend bist du nicht sonderlich willensstark, denn 2 wochen nix fressen oder nur knäckebrot oder kohlsuppe oder spargel das kann jeder.
aber sich ca den rest des lebens( bei mir hoffentlich noch lange) sich an gewisse regeln zu halten( sport und ernährung) das schaffen kaum welche.

darum sehn die meisten menschen auch relativ ***** aus und sind fett und krank.