... also auf die Fettwaagen kannst du dich leider nicht verlassen .

Du brauchst nen Caliper und am besten die 3 Falten Methode nach Pollock anwenden.

Dann hast du schonmal ein genaueres Ergebniss / Kontrollmöglichkeit.

So ob das Wasser ist kann ich dir nicht sagen.
Zum Entwässern gibts mehrere Möglichkeiten: Brennesltee
oder mach ne Anabole Diät da verliert man durch die Ketose auch viel Wasser.

Tja mit den letzten Kilos kämpfen wir wohl alle sehr hart

Naja die Limonade kommt halt drauf an was du jetzt für eine Ernährung machst.
Bei LC oder AD lass sie weg