Hallo,

ich trainiere nun seit etwa zwei im Fitnessstudio und habe auch Kreuzheben im Trainingsplan.
Da ich ab und zu ein leichtes Ziehen in der Kreuzgegend spüre, wollte ich einfach mal nachfragen, ob die Technik ungefähr passt. Habe auch schon gelesen, dass es daran liegen kann, dass der Rücken einfach noch nicht dran gewöhnt ist, und dass es weggeht mit der Weile, aber sicher ist sicher.
Übt bitte Kritik, nur so kann ichs lernen .
Bei der ersten Wiederholung sehe ich selbst, dass sie nicht so gut ist, weil der Rücken leicht rund ist und es auch ein wenig wackelt, aber beim Rest würde mich eure Meinung interessieren.
Und bitte die Musik nicht beachten, dafür kann ich nichts .
Auch allgemeine Hinweise wären hilfreich, weil ich, wie man sehen kann, auch manchmal Probleme habe, die Stange richtig an den Knien vorbeizubekommen.

Hier das Video:
http://www.youtube.com/watch?v=KCXVpRACuQo

Danke für eure Hilfe