frage wegen Trainingssystem.

[lachmal]

warum nicht ständig, einige nebenwirkungen?? bzw nachteile?

Überlastung des Nervensystems, Burn-out, Verletzungen, keine Fortschritte irgendwann usw.

[BBS-Tom]

Was du da machst heißt Abladen oder drop-sets (gibt noch andere Namen dafür) - soll nur beim letzten Satz der Übung ausgeführt werden, manche machen ein Einsatzsystem mit Drop-sets - Dorian Yates hat mit drop-sets gearbeitet. Einfach mal googlen.