jeder sagt was andres ....hab drei monate ganz körperplan trainiert und bin jetzt auf diesen split umgestiegen um meine zeit optimal nutzen zu können! ich denke regenerationszeit hab ich ja genug wenn ich 5mal die woche versch. muskelgruppen trainiere ..... sa und so hab ich frei aber spiel oft noch fußball!
zu meinen daten 21 Jahre alt , 2m groß 90kg. Hab vor 3,5-4 Monaten mit trainieren angefangen aber de erste monat hab ich wahrscheinlich noch viele Fehler gemacht aber seitdem bin ich voll motiviert und hau mir auch aminos shakes, traubenzucker und halt genug essen rein! Bin soweit zufrieden ....seh auch schon das mein körper sich so langsam aber sicher zum positiven verändert! werd so in 1-2 monaten auch mal bilder posten!