5 tage training

[villabacho]

geb mir jeden tag eine muskelgruppe. ist das sehr effektiv für masseaufbau und um die maximalkraft zu verbessern? oder soll ich einen anderen plan wählen ! will halt die 5 tage voll ausnutzen und auf Kraft bzw Masse trainieren ! Bitte um schnelle antwort

[Shreddy]

geb mir jeden tag eine muskelgruppe. ist das sehr effektiv für masseaufbau und um die maximalkraft zu verbessern?

Ja, wenn es dir zeitlich möglich ist.

[villabacho]

ja isses, da ich 5 tage die woche arbeite und in der mittagspause trainiere weil ich nix zu tun hab !

[Electro19]

ja isses, da ich 5 tage die woche arbeite und in der mittagspause trainiere weil ich nix zu tun hab !

wielang habt ihr denn mittagspause? 1 stunde?

[villabacho]

ja 1 stunde trainiere immer so 50 min und geh dann duschen ....fitnessstudio is ca 200m luftlinie entfernt!

[BigPascal]

Mittagspause von was?

Ich würde nicht nach einem harten 50min Beintraining zu meinem Chef mit wackenden Beinen nach der Mittagspause ankommen und rumschwitzen.

Der denkt du bist Alkoholiker


Aber grundsätzlich ist das ok, jedoch das enge Zeitlimit erfordert einiges.