Zitat Zitat von TurgayK
an den schienbeinen entlang... (notfalls die stellen rasieren )
bei der abwärtsbewegung einatmen... und nachdem du über den schwersten punkt gekommen bist, kannst du wieder (langsam) ausatmen...

Warum an den Schienbeinen? Was macht dieser halbe Zentimeter aus?


Und bloß nicht während der Bewegung atmen, das kann man beim Aufwärmen vielleicht noch machen, bei schweren Gewichten ist man da nicht stabil genug.