weil es ein unterschied ist, ob du das gewicht bewusst vom körper wegdrückst oder nur hochhebst, so verlagert sich der schwerpunkt zu weit nach vorne.
versuch mal die stange noch weiter von deinen schienbeinen zu halten bei möglichst viel gewicht... dann wirst du sicherlich einen unangenehmen druck im rücken spüren.
(dasselbe wie bei freiem t-bar rudern mit v-griff... versuch mal weiter oben zur brust zu ziehen... und urteil dann mal selbst.)
und... was verstehst du bitte nich an, ausatmen wenn man den schwierigsten punkt überschritten hat?? du hast wohl noch nich schwer gehoben oder gebeugt?? da is jedenfalls keine bedeutsame atmungspause...







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