Zitat Zitat von EXXX
Ich weiß auch nicht.. mit den ganzen wirr zusammengeklatschten Übungen spielt man alle Muskeln nur mal so an. Überhaupt nicht befriedigend, fand ich.
Na ja, wirr zusammengeklatscht ist bei WKM sicher nichts.

Das du die Übungen event. nur "anspielst" könnte mit folgendem zusammenhängen:

Zitat Zitat von WKM
Konzentriere Dich zunächst auf wenige Übungen, lerne sie perfekt auszuführenn und hole alles aus diesen Übungen heraus

Ich habe das Anfangs genauso gedacht wie du: So wenig Übungen, dass kann doch nicht reichen. Aber nachdem ich das jetzt mal wirklich mache muss ich sagen: Es reicht. Mehr wäre nicht drin. (Wobei ich ja auch zwei Isos für die Arme drin habe).