Kre-Alkalyn Einnameempfehlung ?!?! Jeder sagt etwas anders !!!

[silva*]

Mach es einfach so:

Trainingstag:

Morgens --> 1 Kapsel SOFORT nach dem Aufstehen, am Besten ist, wenn du am Vorabend schon etwas zu trinken dahin stellst und die Kapsel sofort schlucken kannst. Danach gehst du ganz normal frühstücken.

60 Minuten VOR dem Training --> 2 Kapseln mit Wasser.

Trainingsfrei:

Morgens --> 1 Kapsel wie oben beschrieben

Im laufe des Nachmittags --> 1 Kapsel, ZWISCHEN zwei Mahlzeiten mit Wasser.


Wenn du nach einer Woche nichts verspüren kannst, dann erhöhe die Menge.

Und jetzt hör auf zu quengeln

[Frame77]

kre-alkalyn=überteuertes creatin monohydrat.

[Sixpackno1]

Hallo Leute wie sieht es genau mit der Einnahme von Krealkalyn aus ( Milchprodukte meiden etc?) Danke mfg Dominik

[Frame77]

obige antworten lesen, nachdenken, lösung erkennen.

[kenzo]

Also ich nehme immer 2 zum Frühstück + 2 vor dem Training + 2 nach dem Training und es wirkt ganz gut.

Mit 4 Stück war es nicht so toll!

[LMK]

hab immer 3 vor und 1 nachm train genommen bin sehr gut damit gefahren

[Sixpackno1]

also die Einnahmeempfehlungen von EFX lauten ja 1 vor dem Frühstück und 2 vor dem Train! Würdet ihr trotzdem mehr nehmen?