Ok,werde ab jetzt mit einem 4er Split trainieren.Das Training von Schulter nachdem Rückentraining war mir sowieso zu anstrengend.
Eine Frage noch zu den Kniebeugen,ich mache die Kniebeugen zurzeit immer an der Maschine(Hackenschmied-Kniebeugen),obwohl mir das Training mit freien Gewichten mehr Spaß macht.Bei den Kniebeugen habe ich aber irgendwie ein schlechtes Gefühl,traue mich nicht viel Gewicht aufzulegen,wie soll ich vorgehen?
Lieber mit der LH und wenig Gewicht üben oder zuerst an der Maschine weitertrainieren?
Danke.