anfängerfragen

[sSyXx]

Erstens, nächstes mal wieder wenigstens ein bisschen Aufwärmen an deinen Übungen. Zu deiner Frage: Versuche den Schmerz zu lokalisieren, ob es ein Muskelkater oder Verspannung ist. Wenn es mehr als ein Muskelkater ist, lass das Training lieber und verschiebe auf morgen, ob es sich dann bessert. Wenn es wirklich Schmerz über einen Muskelkater hinaus ist, natürlich ein schlechtes Zeichen. Aber einen Arzt zu rate ziehen ist wahrscheinlich übertrieben.

@Stonie Für ihn als Anfänger der GKs oder ähnliches macht ja, aber allgemein stimmt diese Aussage auch nicht. Bei einem Split lässt es sich auch übergehen, ob natürlich das ZNS mitmacht ist die andere Frage.

MFG sSyXx

[smon23]

Jo danke naja dann werde ich wohl heute eine pause einlegen