Hautrisse?? hilfe

**paltens** · 14.08.2007, 17:32

sollte ich die rückenübungen für ne zeit auslassen oer 15-20 wdh machen?? z.b latziehen ruder kreuzheben?

**sSyXx** · 14.08.2007, 17:35

Sicher kannst du das Rückentraining auslassen, aber hallo, wer lässt sich denn von paar Hautfehlern einschüchtern. Wiederholungszahl wird dir nicht mehr viel helfen. Die Risse sind da und bleiben es auch, hilft nur brauner werden, und Zeit, die sie ausblassen lässt.

MFG sSyXx

***mullo*** · 14.08.2007, 17:38

haha von den dingern hab ich auch ne ganze menge an den oberschenkeln....

**paltens** · 14.08.2007, 17:46

Zitat von sSyXx

Sicher kannst du das Rückentraining auslassen, aber hallo, wer lässt sich denn von paar Hautfehlern einschüchtern. Wiederholungszahl wird dir nicht mehr viel helfen. Die Risse sind da und bleiben es auch, hilft nur brauner werden, und Zeit, die sie ausblassen lässt.

MFG sSyXx

Die sind ja seit 1 monate erst gekommen seitdem ich härter trainiere ( 4-6 wdh und mein eiweiss erhöht habe.

**Kuldren** · 15.08.2007, 01:32

Hast ein schwaches Bindegewebe und durch die hohe Anstrengung wird die Haut über ihre Grenzen strapaziert, da kann man nichts machen...
Zink soll helfen, aber wenn sie da sind. dann bleiben sie; mit der Zeit werden die zwar heller aber wie schon erwähnt werden die nie weggehen...sind ja keine Färbungen sondern Risse...
Das Training deshalb vermindern ist deine Sache, aber ich würds nicht tun, bzw habs auch nicht..hab auch risse bekommen, aber bei mir sieht das schon viel zerfetzter aus...
Allerdings kommen jetz keine mehr dazu. wahrscheinlich sind die Grenzen erreicht ?!

**ApoC** · 15.08.2007, 10:21

Ich hab auch viele Hautrisse, besonders auf der Bizepsinnenseite... Aber in gewisser Weise kannste auch Stolz drauf sein, hast demnach einiges geschafft und mit der Zeit verblassen die ja auch.
Bei mir sind die im Sommer auch weniger sichtbar, weil ich dann etwas brauner bin

**Manoah** · 15.08.2007, 11:33

Zitat von Kuldren

[...]Allerdings kommen jetz keine mehr dazu. wahrscheinlich sind die Grenzen erreicht ?!

Was für Grenzen denn?

Du wirst aller Wahrscheinlichkeit nach keine Hautrisse mehr bekommen, weil die Muskeln einfach nicht mehr so schnell wachsen...

**Electro19** · 15.08.2007, 11:38

Zitat von Manoah

Was für Grenzen denn?

Du wirst aller Wahrscheinlichkeit nach keine Hautrisse mehr bekommen, weil die Muskeln einfach nicht mehr so schnell wachsen...

da bin ich anderer meinung, es gibt keine grenzen für hautrisse. können genauso gut an schultern, brust,beine usw. noch dazu kommen, beim rücken kann man es auch nie genau sagen, aber im prinzip können immer mehr dazu kommen.

**paltens** · 15.08.2007, 12:56

also ich bekomm nach jedem harten rücken workout mehr haútrisse.
ich glaube ich werde mehr wiederholungen machen müssen.

**Kuldren** · 16.08.2007, 19:45

Zitat:
Zitat von Kuldren
[...]Allerdings kommen jetz keine mehr dazu. wahrscheinlich sind die Grenzen erreicht ?!

Was für Grenzen denn?

Du wirst aller Wahrscheinlichkeit nach keine Hautrisse mehr bekommen, weil die Muskeln einfach nicht mehr so schnell wachsen...

Damit meinte ich dass ich so viele große Risse habe dass es wohl im Moment ausreicht um die Muskeln zu umfassen

Die treten auch nicht schrittweise auf sondern zufällig...
Hat übrigens nichts mit dem Kraft/Muskelzuwachs zu tun...zumindest hab ich kein gemeinsames Auftreten feststellen können...
Meist sind die bei mir durch enorm Anstrengende Übungen aufgetreten...Bankdrücken und Co...
Die letzten sind aber auch ne Weile her, und das obwohl ich im Moment nen guten "Schub" habe *g*