Nach 4 Jahren training

[Kurgebeat]

danke, OS oben so 70 cm waden leider nur 43, da kann ich echt machen wat ich will die dinger werdne niemals zum körper passen naja...




und ja hab gestofft und leichte pubertätsgyno seit jahren.

[Achri]

Kurgebeat
sieht richtig geil aus
Wie trainierst du ?
Kraftdaten?

gruß

achri

[MadmanV1]

Gefällt mir sehr gut, aber mach doch mal eine Doppelbizeps Pose.

[Kurgebeat]

danke... varriere ab und an... und versuche herauszufinden worauf mein körper am besten anspricht...


alle muslegruppen so alle 3-5 tage dazu höheres volumen und SAUBERE ausführung is für mich optimal, training so 4-5 mal die woche!

[BigBadPapa]

Wow super masse!!!

UA 41cm...hmm wäre froh wenn ich so einen Oberarm hätte.

[groev]

Hmm. Du hast masse bekommen (:
Aber ich muss ehrlich sagen, dass mir die Form auf den alten Pics ein wenig besser gefallen hat.
Aber vielleicht sieht das nach ner Defi auch ganz anders aus.

[RickJames]

Junge junge .... bist ja n richtiger brocken geworden im gegensatz zum anfang
Sieht gut aus, vor allem die Unterarme
Finde Brust könnte besser sein, aber vieleicht täuscht das ja auf den bildern?
Das Problem mit den Waden kenn ich .... vieleicht mal an nem extra tag bearbeiten?
Wenn du jetzt mal wirklich ne Diät richtig bis zum Schluss durchhalten kannst dann siehst du richtig krass aus - wünsch dir viel glück

[SuperHornet]

waden leider nur 43, da kann ich echt machen wat ich will die dinger werdne niemals zum körper passen naja...

sag niemals nie...
was machst du genau für waden.