Nach 4 Jahren training

[MadmanV1]

Gefällt mir sehr gut, aber mach doch mal eine Doppelbizeps Pose.

[Kurgebeat]

danke... varriere ab und an... und versuche herauszufinden worauf mein körper am besten anspricht...


alle muslegruppen so alle 3-5 tage dazu höheres volumen und SAUBERE ausführung is für mich optimal, training so 4-5 mal die woche!

[BigBadPapa]

Wow super masse!!!

UA 41cm...hmm wäre froh wenn ich so einen Oberarm hätte.

[groev]

Hmm. Du hast masse bekommen (:
Aber ich muss ehrlich sagen, dass mir die Form auf den alten Pics ein wenig besser gefallen hat.
Aber vielleicht sieht das nach ner Defi auch ganz anders aus.

[RickJames]

Junge junge .... bist ja n richtiger brocken geworden im gegensatz zum anfang
Sieht gut aus, vor allem die Unterarme
Finde Brust könnte besser sein, aber vieleicht täuscht das ja auf den bildern?
Das Problem mit den Waden kenn ich .... vieleicht mal an nem extra tag bearbeiten?
Wenn du jetzt mal wirklich ne Diät richtig bis zum Schluss durchhalten kannst dann siehst du richtig krass aus - wünsch dir viel glück

[conz]

du schaust in natura sicher richtig heftig aus, gefällt mir sehr gut!
mit a bissl mehr defi würds sicher noch besser rüberkommen!

hast deine ganzen verletzungen in den griff bekommen?