du willst durch laufen beinmuskeln aufbauen??Zitat von ajd5756
ich trainiere einmal oder zweimal in der woche und 6 bis 8 sätze (ganzkörperplan).
Du willst wissen ob intervall-training (laufen) gut für den muskelaufbau im unteren bereich (beine, waden) sind?? Antwort: Nein.
von lefty
warum denn nicht?
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