Das wär ja super wenn das so leicht gehn würde einfach jedesmal mal mehr, leider wirst du nicht jedesmal 1 oder ein halbes kg. mehr schaffen musst du halt immer versuchen !! Wenn du zb. ein gewicht x 13 mal packst ist es zu leicht und du kannst höher gehn ich machs dann so das ich wieder mit dem höheren gewicht 6-8 saubere wiederholungen schaffe ( auch wenns nur 0,5kg. auf jeder seite mehr sind) !!

Wenn ich das dann wieder 11 mal schaffe geh ich wieder höher usw.
Aber bei jedem training höher wirst du leider nicht schaffen, hehe...

Probiers einfach mal aus wie lange du brauchst, das is (zumindest bei mir) auch unterschiedlich, manchmal gehts schneller und manchmal häng ich ewig an einem gewicht fest !! Ist auch übungsabhängig, wenn dir was gut liegt gehts gewöhnlich schneller !!
Hoffe das wolltest du wissen und ich habs net falsch verstanden !!


Gruß